“脾虚你可以简单地理解为消化不好。”
杨鑫尽量用一种关希文能听得🔤懂的话术🙳来跟他交流。
关希文道，“不会啊，我吃得还挺多的。”
杨鑫摇头，“吃得多是胃在管，吃进去之后能不能把食物消化🆡👅🆠掉，是脾在管，这就好比胃是身体的搬运工，脾则是处理食物的分🗤拣员，一个工厂内，如果搬运工太多，分拣员却相对比较少的话，那货物会怎么样？”
关希文下意识道，🗥🝭“肯定就只能堆在旁边💡📝🛷等分拣员慢📅慢干了。”
杨鑫笑道，“可是这些货物放久了会过期的，身体不是冰箱，食物进去到脾胃，脾💥如果消化不了，它们就会随着⚸时间的推移，慢慢转化成身体无法吸收的湿气，沉积在身体里面。”
“偶尔这么干，湿气不多，那自然没事，可如果长期吃得多，又消化的少，那么湿气累积下来，就会让你有各种各样的症状，比如身🜞重、乏力，吃完饭之后就特别想睡觉，稍微运动几下🙌🈺🃛就觉得很累。”
“再严重些，还会有头痛的情况出现，你目前虽然没有达到，但不做改变的话，等脾胃继🐦🂂续受损，那就差不🏗🚍多了⚸。”
关希文紧张🌻起来了，他最近一个多月确实是吃完饭就特别困，比以前要困得🀡♿多。
起初他还以为这是正常情况，毕竟训练他们的老师也说了，吃饭之🗨🞋💢后血糖升高，犯困是很正常的事。🍔
既然正常，关希文也就没在意。
可杨鑫♷三两句话就把自☈♁🅛己的身体情况描🙳述的八九不离十，这让关希文也不得不信。
关希文问，“那我该怎么办？”
杨鑫指了指他手里的矿泉水，“先从习惯开始改变，比如喝水，在有条件的情况🝜下，尽量喝温水，自己准备个保温杯，学校里有打热水的地方，如果只喜欢💤📷喝凉的矿泉水，又没有条件的情况下，那就慢慢喝，别猛灌。”
“吃饭也是一样，要养成细嚼慢咽的习惯，你平时训练消耗🍁🅄虽然大，却也不能顿顿吃撑，吃个七分饱就可以了，吃完后不能马上睡觉。🆆其实每天运动的人，是不太会有脾虚的问题出现，唯二的可能就是出在饮食和睡眠上。”
放学铃声响起，二人一边聊，🔤一边往校门口走去。